Aujourd’hui la natation et les sports tels que l'aquagym sont déjà démodés, au cours des dernières années il y a un nouveau sport qui s’impose: l’aquabike, c’est un sport amusant qui est pratiqué sur un vélo d'eau qui doit être installé dans une piscine peu profonde.
Tout le monde peut pratiquer aquabike avec une préparation physique minimale, c’est vraiment facile et l'âge ne constitue pas un handicap puisque l'intensité des séances peut être adaptée.
L’aquabike c’est un spot qui peut être pratiqué tout l’année quelle que soit la saison parce qu’on peut le pratique dans une piscine chauffé.
L’aquabike a beaucoup d'avantages, c’est un sport très complet, à différance du cyclisme en salle qui se concentre plutôt sur le travail des jambes l’aquabike sert aussi à améliorer la tonification abdominale, le dos, la poitrine et les bras, et en particulier les jambes et les fesses, au même temps que les capacités telles que la force, la coordination et le contrôle postural sont développés.
La résistance qui fait l'eau pendant le pédalage réduit l'effet de la gravité et les risques de blessures par, selon l'intensité pendant une séance d'environ une heure on peut perdre jusqu'à 500 calories.
L'aquabike est une activité amusante et dynamique qui augmente l'oxygénation et stimule la circulation dans les jambes, il est donc parfait pour combattre la cellulite, éternel cauchemar qui nous dérange chaque été quand nous nous mettons le maillot de bain.
Si vous êtes fatigué de plonger dans la piscine, et d’être sur un flotteur pendant des heures, il faut casser la monotonie et essayer de pratiquer un sport comme l’aquabike. Avec un mode de vie sain, une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et la pratique sur la vélo aquatique on peut avoir une vie complètement saine.
Aquabike
